Dieta
Retete de slabit cu Carmen Bruma

Carmen Bruma e cunoscuta telespectatorilor ca prezentatoare a stirilor sportive de la Realitatea si a mai multor rubrici de fitness si sanatate, dar si mai cunoscuta pentru faptul ca e prietena lui Mircea Badea, care o alinta pe post cu apelativul "topmodela". Cum Badea are alergie la formele planturoase si la "divele care fac abuz de merdenele", iubita lui s-a conformat si nu numai ca face tot posibilul sa se mentina in forma si cu o talie de viespe, dar a scris chiar si o carte adresata celor care doresc sa slabeasca ori doar sa se intretina fizic.

Cartea se numeste "SLIM – Cum am dat jos 30 de kilograme si nu le-am mai pus inapoi" si a fost publicata la editura Benefica. Autoarea insista ca nu e vorba de un regim alimentar, ci de un stil de viata sanatos si rational, bazat pe foarte multa miscare.
La lansarea cartii au participat mai multe personalitati, intre care tenismanul Ilie Nastase, specialista in relatii publice Mihaela Nicola, jurnalistul Radu Cosarca si, evident, Mircea Badea, in a carui emisiune Carmen a debutat pe micul ecran. Carmen Bruma a fost, alaturi de blonda Adina Halas, asistenta lui Badea si Oreste in show-ul "Noaptea tarziu" de la Antena 1, inainte de a se transfera la matinalul Realitatea TV.

Inainte de a scrie cartea, autoarea a studiat problema dietelor peste zece ani si atrage atentia ca dieta nu trebuie confundata cu infometarea: Carmen Bruma mananca de trei ori pe zi, chiar cu gustari intre ele, dar are mare grija la alimentele alese.
Recomanda un singur fruct pe zi, de preferat dimineata, micul dejun putand incepe cu o salata de fructe. Dintre legume, trebuie consumate cu moderatie: fasolea, orezul si cartofii. Neaparat, dieta trebuie completata si de consumul de apa, in jur de 2 litri pe zi, eventual peste, in functie de efort si anotimp.

Mircea Badea nu putea lipsi de la lansarea cartii prietenei lui

De asemenea, mersul la sala sau in parc e de nerefuzat. Carmen face sport in medie o data la doua zile, doar rareori in compania lui Badea, din cauza programului. Dar e esential sa nu ne gasim scuze si pretexte pentru a nu face sport, ne spune ea; totul tine de vointa si de disciplina interioara.

Ilie Nastase, un tenisman mereu in forma

Momentul din zi in care iei masa e si el important, tanara prezentatoare spunand ca evita sa mai manance cu 4-5 ore inainte de culcare. Preocuparea pentru diete i-a venit in urma unei experiente personale nefericite care o adusese la peste 85 de kg, obligand-o sa dea jos 30 de kilograme prin dieta. In prezent, evita mancaruriel prajite si sosurile, iar pizza isi ingaduie doar o data la doua saptamani, imprietenindu-se, in schimb, cu salatele.

 

Articole similare:

Prezentare de moda Catalin Botezatu la Auchan [imagini]
Gabriela Vranceanu-Firea a lansat cea din urma carte a lui Octavian Paler [imagini]
Horia-Roman Patapievici e exasperat de “boierii mintii” [imagini]
Pregatiri de nunta la Casa Poporului [imagini]
Intalnire emotionanta cu poeta Nina Cassian [imagini]
Daciana Sarbu ii citeste lui Ponta din romane de dragoste [imagini]
Mondenii s-au inghesuit sa fie Fashionvictim [imagini]
Coafuri extravagante si Flamingo Boys intr-o prezentare incendiara [imagini]
Prezentare de moda cu Delia, Gina Pistol si Monica Columbeanu [imagini]
Rochii de mireasa Rita Muresan [imagini]
Carrefour si-a lansat propria colectie casual si de lenjerie [imagini]
Sala Palatului i-a ovationat in picioare pe uimitorii dansatori georgieni [imagini]
Tot ce aveti nevoie pentru o nunta de cinci stele [imagini]
Demonstratii live de coafura si machiaj la Zilele Frumusetii [imagini]
Bebelusa Oana ia lectii de dans impreuna cu Edi Stancu de la Pro TV [imagini]
Expo Ideal Mariaj: Imbulzeala la rochii de mireasa [imagini]
Irinel si Monica au fost incantati de prezentarile de la Luxury Show [imagini]
Buzdugan si Anna Lesko, "inseparabili" la petrecerea de Ajun [imagini]